三明白癜风医院：白癜风患者“镁”元素够了吗?

三明白癜风医院：成人体内含镁约20-38克，骨质中含60%-65%，大便在肌肉、肝、心等部位均可发现。那白癜风患者足够“镁”了吗?

镁在人体内发挥重要作用，能激活多种酶，对葡萄糖、脂肪、蛋白质等有调节作用。若白癜风患者体内缺乏镁元素，细胞就会发生罢工。

身体每天需要适量摄取镁，成人每日需补充镁约320~320，孕妇则需增加至360~360。食谱中有很多含有镁元素的配料，其中含有较多的就属坚果和大豆，还有黑芝麻籽、巴旦木、鳕鱼、虾等，此外，一些深色蔬菜中镁的含量也很高，如：菠菜、香菜、青菜、黄瓜、黑笋、莴苣等。平衡饮食能在基本补充镁的同时，也能促进白斑恢复。

镁对于心脏的正常功能至关重要。据研究显示，镁能预防心血管疾病的发生。但好的东西也要适度，恰到好处，才能表现得好。

三明白癜风医院暖心提醒：白癜风患者要补充“镁”，均衡饮食才是王道。另外，白癜风患者平时还应适量进行有氧运动，以促进新城代谢，有利于药物的吸收。