厦门白癜风医院：白癜风患者如何改善湿气重?

厦门白癜风医院：白癜风患者湿气重该怎么办?水分重在生活中很常见，往往很多坏习惯都很容易引起水分重。因此，要想改善湿气重，就必须开始注意调养。

白癜风患者湿气重怎么办?

艾叶泡脚

干艾叶和清水一起煮15克左右，先用大火烧开，然后改小火15分钟光火，倒出冷却至下脚时起泡15-30分钟。注意水不能超过脚踝，水温不低于35-40度，浸泡前额微出汗。长期坚持艾叶泡脚，能有效改善重湿气。

运动缓解

体内水分多为油腻饮食和运动不足的人。湿气重的人体重重，四肢无力，不想活动，但越不喜欢运动，体内积水越多。长期以来，水分会侵入脾脏，引起一系列疾病。

有氧运动可以缓解压力，促进身体器官的运转，加速水分的排出。比如跑步、快走、游泳、瑜伽等运动都有助于加速血液循环，促进身体新陈代谢。因此，湿气重的人一定要运动，尤其是白癜风患者。运动还可以加速治疗药物的吸收，促进疾病的恢复。

白癜风患者应改掉这三个坏习惯，容易引起重水分：

口味太重

胃肠功能与营养和水代谢有关，健康的饮食方法是适当均衡的饮食。吃太多油腻和太甜的食物会引起消化不良、肠胃闷胀、胃炎等症状。

喜欢吃冷食

冷食，如冷饮、蛋糕、冷蔬菜等，吃得太多会停滞胃肠消化吸收功能，给外邪带来入侵机会。因此，白癜风患者应尽量不吃生冷食物，以免危害健康。

爱喝酒

中医认为酒助湿邪。因此白癜风患者尽量不要碰酒精，更不要因为心情不好而借酒浇愁。

厦门白癜风医院温馨提示：希望以上内容能帮助白癜风患者改善体内水分。白癜风患者在日常生活中也要保持愉快的心情，这也有利于身体健康和疾病的恢复。